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El ejercicio físico durante el embarazo puede ser beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Siempre que se realice de manera segura y bajo la supervisión de un profesional de la salud, el ejercicio puede ayudar a las mujeres embarazadas a mantenerse saludables y a prepararse para el parto. Algunos de los beneficios del ejercicio durante el embarazo incluyen:
- Mejora del estado de ánimo: El ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, así como a mejorar el estado de ánimo general de la mujer embarazada. Esto es especialmente importante dado el desafío emocional que puede suponer el embarazo.
- Control del peso: El ejercicio regular puede ayudar a controlar el aumento de peso durante el embarazo, lo que puede reducir el riesgo de complicaciones tanto para la madre como para el bebé, como la diabetes gestacional y la hipertensión.
